Если вы не особо рьяно тренируетесь в спортзале и просто хотите оставаться в форме, при этом ведя активный образ жизни, то среди всего обилия спортивных добавок действительно помогут лишь некоторые.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Итак, мы рекомендуем использовать:
- Протеин (сывороточный концентрат) или BCAA, но не более 1 приема в сутки, непосредственно после физической нагрузки;
- Витаминно-минеральные комплексы;
- Омега-3 (полезны абсолютно для всех людей, а не только для спортсменов).
- В лучшем случае можно добавить обычные стимуляторы ЦНС, такие как кофеин или экстракт зеленого чая.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Они помогут получить энергию и бодрость, которая нужна для тренировок и не будут вредить организму.
