Правильное питание

Высокобелковая диета – эффективно худеем, сохраняем массу мышц и укрепляем здоровье

admin

| Categories: Диеты, Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ, Правильное питание, СИСТЕМА ПИТАНИЯ

Если брать во внимание все научно обоснованные диеты, которые направлены на здоровое снижение жировой массы тела, все они отличаются лишь разным соотношением БЖУ (белки, жиры, углеводы). Среди самых популярных и эффективных схем питания особое внимание заслуживает высокобелковая диета, как один из лучших способов для достижения низкой жировой прослойки при сохранении мускулатуры. Также такой тип диеты отличается…

Использование сахарозаменителей – безопасный и эффективный способ для похудения без изменений в рационе

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ, Правильное питание, СИСТЕМА ПИТАНИЯ

Сахар – самый вредный продукт и основной источник калорий. Он полностью рафинированный, а его пищевая ценность равна нулю. Тем не менее, сахар по-прежнему является одним из самых массово употребляемых продуктов. Из-за этого повышается общая калорийность рациона, что приводит к постепенному набору лишнего жира. Альтернативой сахару выступают подсластители. Долгое время они пользовались дурной славой и демонизировались, в…

Современный взгляд на палео диету – один из лучших видов здорового питания

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ, Правильное питание

Важность диетологии постоянно растет. Но несмотря на развитие науки, проблема лишнего веса и ухудшения здоровья от питания остается одной из самых обсуждаемых. Любые «звездные» диеты и прочие планы питания, которые названы чьим-то именем, часто не более, чем маркетинговые ловушки. В лучшем случае они позволят на время бросить пару килограмм, которые вернутся после включения организмом механизмов компенсации…

Что можно есть на ночь, без опасения поправиться: топ 10 продуктов

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное питание

Что есть на ночь, чтобы не поправиться? Можно ли вообще есть на ночь, или перекус после шести – табу? Такие вопросы хоть однажды, но приходили в голову каждой девушке. Надеемся, вы уже знаете, что устаревшее правило «не есть после 18» давным-давно перестало работать и помогать вам во время похудения. Если вы приходите домой в 19-20 часов…

30 самых важных и полезных продуктов для вашего организма

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное питание

Чтобы быть здоровым и поддерживать энергию, совсем не обязательно употреблять в пищу исключительно овощи и фрукты, отказаться от хлеба и макарон или обходить десятой дорогой кондитерские. Но если вы думаете, что, принимая каждый день по 1-2 таблетки какого-нибудь новомодного витаминного комплекса, вы сможете компенсировать плохое качество питания или обеспечить себе здоровую жизнь, что это не так….

15 Лучших Продуктов для Потери Веса

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ, Правильное питание

Если вы хотите похудеть, но при этом не планируете сидеть ни на монодиетах ни на диетах вообще, вполне достаточно сочетать принципы правильного питания с физическими нагрузками. Однако, не стоит забывать, что даже полезные продукты по-разному влияют на наши калории. Чтобы сбросить вес и убрать объемы в талии и бедрах, приучите себя к тому, что перечисленные далее…

Пить воду во время тренировки: нужно ли, можно ли, сколько?

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное питание

В сети есть уйма статей о том, сколько нужно пить воды профессиональным спортсменам. Статьи более широкого направления чаще всего копируют одну и ту же информацию, давая слишком размытое понятие о потреблении воды. О том, сколько пить воды на тренировке, нужно ли вообще это делать, и вовсе редко идет речь. Именно поэтому вместо уймы нелепых фактов, теоретических…

Как правильно реорганизовать питание, если вы набрали лишние килограммы на Новый год

admin

| Комментариев нет

| Categories: Другое, Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ, Правильное питание

В прошлой статье мы говорили с вами о том, как пережить новогодние праздники и не поправиться. Перейти на статью: Как пережить новогодние праздники и не поправиться: рецепты, продукты и суть похудения Если вы все же умудрились набрать пару лишних килограмм за праздники, то не стоит печалиться, придется просто реорганизовать ваше питание. Стоит отметить, что лучше делать это…

Как пережить новогодние праздники и не поправиться: рецепты, продукты и суть похудения

admin

| Комментариев нет

| Categories: Другие упражнения, Другое, Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ, Правильное питание

Новогодние праздники все ближе и ближе и многие люди уже начинают переживать за свою фигуру, ведь обычно именно в эту пору можно набрать больше всего лишнего веса. Кто-то уже начал выполнять упражнения для похудения, надеясь компенсировать пагубное влияние праздников на фигуру, кто-то начнет решать проблему уже по факту, а кто-то и вовсе проигнорирует пару набранных килограмм….

5 вкусных рецептов нежирного мяса для спортсменов

admin

| Комментариев нет

| Categories: Правильное питание

Если мы говорим о спортивном и правильном питании, то это вовсе не значит, что мяса в нем быть не должно. Даже начинающий спортсмен знает, что сушка, наращивание мышечной массы невозможно без пищи, насыщенной белками. А это, прежде всего, блюда из курицы, индейки и кролика. Главная их особенность в том, как приготовлено блюдо и с чем его…

My sport life

Category: Правильное питание

Высокобелковая диета – эффективно худеем, сохраняем массу мышц и укрепляем здоровье

Использование сахарозаменителей – безопасный и эффективный способ для похудения без изменений в рационе

Современный взгляд на палео диету – один из лучших видов здорового питания

Что можно есть на ночь, без опасения поправиться: топ 10 продуктов

30 самых важных и полезных продуктов для вашего организма

15 Лучших Продуктов для Потери Веса

Пить воду во время тренировки: нужно ли, можно ли, сколько?

Как правильно реорганизовать питание, если вы набрали лишние килограммы на Новый год

Как пережить новогодние праздники и не поправиться: рецепты, продукты и суть похудения

5 вкусных рецептов нежирного мяса для спортсменов

Корзина

Партнеры

Рубрики

Партнеры

Свежие записи

Категории товаров

Поиск товаров

Категории товаров

Товары

Закладки

О нас

Последнии Публикации

Контакты