Йога и суть 10 ее основных направлений
На сегодняшний день одним из популярных фитнес направлений является йога. Это занятия, которые направлены на достижение гармонии между телом, душой ...
Далее
Далее
Прямые и боковые скручивания на тренажерах для идеального пресса
Одними из наиболее результативных изолирующих упражнений, которые укрепляют мышцы брюшного пресса, являются скручивания. Специалисты выделяют несколько основных видов данного упражнения, ...
Далее
Далее
Тренировка новичков (советы начинающим)
Большинство новичков, которые приходят в зал, вряд ли знают и понимают, насколько важна правильная техника и верно подобранные упражнения. Более ...
Далее
Далее
Быстрые углеводы, и их влияние на фигуру
В рационе каждого человека, углеводы составляют важную часть. Они задействуются в работе разных систем организма. Основным их предназначением является оказание ...
Далее
Далее
Приседания с гантелями — эффективное упражнение для ног и ягодичных мышц
Давно известно, что работа с гантелями более предпочтительна, чем со штангой. Она позволяет задействовать большее количество мышц, включая стабилизаторы, а ...
Далее
Далее
Болотный футбол или спорт, о котором вы никогда не слышали (Часть 1.)
Новые виды спорта появляются в мире регулярно. Многие из них поначалу вызывают у болельщиков саркастическую улыбку. Но кто знает, возможно, ...
Далее
Далее
Инновационная футболка Omsignal для спортсменов
Сегодня многие разработчики инновационных товаров стремятся создать самые оригинальные и уникальные продукты. Конкурирующие компании пытаются обойти друг друга в создании ...
Далее
Далее
Athos — спортивная одежда будущего
В современном мире инновационных технологи множество вещей оснащаются дополнительными датчиками и различными программами, которые следят за функциями и деятельностью организма ...
Далее
Далее
Браслет Nymi Band – «умная» новинка, следящая за вашим сердцем
Сегодня никого не удивишь инновационными гаджетами, созданными специально для спортсменов. Каждый из разработчиков стремится впечатлить покупателей невероятными возможностями и оригинальным ...
Далее
Далее
Приседания (с отягощением — штангой): гарантированно подтянутые ягодицы и стройные ноги
Увеличить эффективность от приседаний можно с помощью груза. В качестве отягощения могут выступать гантели и штанга. Но, если начинать с ...
Далее
Далее
Приседания (без отягощения): гарантированно подтянутые ягодицы и стройные ноги
Приседания представляют собой базовые упражнения для некоторых силовых видов спорта (включая пауэрлифтинг и культуризм). Используют их и для подготовки спортсменов, ...
Далее
Далее
Выпады: виды, техника выполнения и польза от упражнения
Выпад – это одно из основных упражнений для ног, которое задействует ягодичные мышцы и мышцы бедер. В зависимости от длины ...
Далее
Далее
Какие бывают виды подтягиваний
Большинство людей используют классические подтягивания на турнике и вносят разнообразие за счет изменения хвата или положения рук на перекладине. Тем ...
Далее
Далее
Что такое медбол? Топ-5 упражнений с ним!
Медбол – что это такое? В современном фитнесе широко используют специальные медицинские мячи или медболы. С их помощью можно выполнять ...
Далее
Далее