Планка и ее виды: незаменимое упражнение на все времена
Планка является изометрическим упражнением, т.е. направлена на затрату предельно возможного количества усилий для противодействия сопротивлению объекта, в данном случае, вы ...
Далее
Далее
Икроножные мышцы: эффективные тренировки
Всем известно, что регулярные спортивные занятия оказывают огромное влияние на состояние человеческого организма; спорт – основа активной и долгой жизни ...
Далее
Далее
Тренируем выносливость. Топ-10 упражнений.
Выносливость – это не накачанные мышцы. Это понятие включает способность долгое время выдерживать нагрузки. Для того, чтобы повышать выносливость, существуют ...
Далее
Далее
Порезостойкий рюкзак от InGwest Active Life с системой «Антиворовство». Отличный вариант для путешествий и спорта.
Крепкий порезостойкий, водонепроницаемый рюкзак с системой "Антиворовство". Рюкзак имеет водостойкий внутренний карман.Отлично подходит как для мужчин, так и для женщин ...
Далее
Далее
Подробный гайд по составлению эффективной 30-минутной программы тренировок в зале
Вы наверняка могли видеть десятки или даже сотни различных программ тренировок, которые в буквальном смысле грузят голову так, что в ...
Далее
Далее
Как быстро привести фигуру в порядок после родов
После рождения ребёнка каждая мечтает поскорее вернуть своему телу былую красоту и упругость, но не все понимают, что залог красивой ...
Далее
Далее
Самые необходимые упражнения для похудения дома (с дополнительным весом)
Большинству фитнес инструкторов в залах крайне невыгодно говорить, что далеко не всегда обязательно ходить в зал, чтобы скинуть лишний вес, ...
Далее
Далее
Тренировка пресса в контексте похудения
О тренировке пресса всегда нужно говорить отдельно, так как у большинства людей сложились ложные представления о правильном похудении. Учитывая, что ...
Далее
Далее
Как гарантировано убрать пивной живот
Для многих людей пивной живот является огромной проблемой, хотя некоторые уже давно смирились с ним, особенно после безуспешных попыток похудения ...
Далее
Далее
Система Табата: начальный, продвинутый и профессиональный уровни
Сегодня почти в любом более и менее пристойном фитнес-клубе можно увидеть секции Табата, или как минимум упоминание этого тренировочного плана ...
Далее
Далее
Готовые комплексы упражнений по системе Табата для домашнего выполнения
Итак, в нашей прошлой статье мы рассмотрели, что такое система Табата, ее начальный, продвинутый и профессиональный уровни. Напомним, в чем ...
Далее
Далее
Как пережить новогодние праздники и не поправиться: рецепты, продукты и суть похудения
Новогодние праздники все ближе и ближе и многие люди уже начинают переживать за свою фигуру, ведь обычно именно в эту ...
Далее
Далее
Как правильно реорганизовать питание, если вы набрали лишние килограммы на Новый год
В прошлой статье мы говорили с вами о том, как пережить новогодние праздники и не поправиться. Перейти на статью: Как пережить ...
Далее
Далее
5 самых действенных упражнений для спины, которые можно делать дома
Когда речь заходит о развитии мышц спины, все тут же обращают внимание на самые популярные упражнения с железом, а также ...
Далее
Далее