Как прогрессировать в отжиманиях от пола (+распространенные ошибки)
Принято считать, что лишь тренировка со штангой позволяет обеспечить постоянное прогрессирование, так как по мере развития мышц необходимо просто навешивать ...
Далее
Далее
Топовые упражнения для грудных мышц
Грудные мышцы совершенно неприспособлены для большой нагрузки, о чем говорит их длина, а также анатомические особенности. Потому, чтобы подобрать правильные ...
Далее
Далее
13 упражнений с фитболом для крепкого и красивого пресса
В современной фитнес-индустрии особой популярностью пользуются упражнения на брюшной пресс на фитболе. Основным преимуществом данного спортивного снаряда является задействование во ...
Далее
Далее
Топ–10 самых классных sport bottle
Во время любого тренировочного процесса очень важно соблюдать водный режим. Для удобного употребление воды производителями спортивного инвентаря были разработаны специальные ...
Далее
Далее
Лучшие упражнения на шведской стенке
Сегодня существует множество комплексных тренажеров, на которых можно тренировать почти все мышцы тела. Тем не менее, многие из них довольно ...
Далее
Далее
Методика Кегеля для беременных
Беременность – один из самых приятных, но в то же время самых ответственных периодов в жизни женщины. Всем известно, что ...
Далее
Далее
Пульсометры компании Polar: самые популярные модели и их видеообзор
Всем и каждому известно, что занятия спортом положительно влияют на здоровье, психологический настрой и силу. Но далеко не все люди ...
Далее
Далее
Виды и функции спортивных перчаток
Специализированные перчатки для занятий спортом – не обязательный аксессуар на тренировке, но они довольно популярны среди спортсменов. Виды спортивных перчаток ...
Далее
Далее
Топ самых полезных упражнений с гирей для женщин (+видео)
Популярность функционального тренинга существенно повлияла и на понятие женской красоты. Образ современной спортивной женщины подразумевает достаточное количество мышц и рельефность, ...
Далее
Далее
Обручи (хула-хуп): польза, виды, упражнения
Вращение обруча: удивительный рецепт для похудения и оздоровления! В настоящее время люди разработали огромное количество способов для похудения и поддержания ...
Далее
Далее
Диета Дженнифер Энистон
В современном мире существует множество систем диетического питания, каждая из которых основана на определенных принципах. Среди них одними из наиболее ...
Далее
Далее
Кто он — загадочный Карпатский Дед? Или жизненная философия Александра Осипенко
Если кто-то остается в недоумении — кто же такой, этот Александр Осипенко, даем подсказку — Карпатский Дед! Именно двадцатидевятилетнему Александру ...
Далее
Далее
Полезный завтрак: вкусно и без лишних калорий (рецепты прилагаются)
Почему нужно завтракать? Активнее всего в области диетологии для похудения работают американские ученые. В результате их исследований выяснилось, что ПОЛНОЦЕННЫЙ ...
Далее
Далее
Идеальный вес и 8 способов его расчета
Для кого-то проблемой является наличие лишнего веса, а для кого-то его недостаток. И в обоих случаях люди недовольны собой, стараются ...
Далее
Далее