Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Category: Другие упражнения

Кроссфит: понятие, основы, принципы

В современном спорте существует множество разновидностей силовых и кардиотренировок, функциональное действие которых направлено на усовершенствование тела и развития выносливости у спортсменов. На сегодняшний день особой популярностью пользуется новая дисциплина под названиям кроссфит. Это далеко не традиционная программа тренировки, а специализированный функциональный тренинг, сочетающий в себе целый комплекс упражнений, взятых из различных видов спорта. Что такое кроссфит,…

Читать далее

Виды нагрузок при сушке (+варианты тренировок)

Упражнения при сушке

Ближе к лету каждый спортсмен задумывается о том, что настало время для сушки тела. Её главная цель – придать форму той массе, что вы набрали за осенне-зимний период или сбросить лишний вес, избавившись от жира. Однако не все знают, что успех при сушке зависит не только от правильно подобранной диеты и ограничений в питании, но и…

Читать далее

Все о кардио тренировках

Кардио тренировки

ТАКОЕ СОВРЕМЕННОЕ ПОНЯТИЕ, КАК «КАРДИО», ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ДАВНО ИЗВЕСТНЫЙ ВИД АЭРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК. Название более точно описывает не сам процесс расхода энергии в организме, а именно назначение самих тренировок. Долгое время кардио тренировки были совсем не популярны, особенно для «тяжей» в бодибилдинге, но время шло, появлялись все новые и новые исследования, благодаря которым был успешно развеян главный…

Читать далее

Силовые тренировки

Силовые тренировки

Силовыми тренировками называют спортивные упражнения, выполняемые в комплексе, которые характеризуются регулярно возрастающими весовыми нагрузками. Их главной задачей является укрепление скелета и мышц. Задачи силовых тренировок Мышечное развитие оказывает непосредственное влияние на здоровье человека, степень его работоспособности, показатели выносливости, скорости и ловкости. Кроме этого силовые упражнения являются: действенным методом профилактики процессов старения, они поддерживают организм в тонусе,…

Читать далее

Виды спортивных нагрузок

Здоровый образ жизни — девиз сегодняшнего дня. Правильное питание, спортивные нагрузки способны помочь убрать лишние килограммы, снять напряжение, связанное со стрессом, укрепить нервную систему и организм в целом. Что такое спортивные нагрузки и зачем они нужны Спортивные нагрузки – это комплекс физических упражнений разной интенсивности, объёма и сложности. Во время занятий в работу включаются все системы организма человека….

Читать далее