Если занятия на баланс борде для вас не в новинку, то вы, конечно же, хотите открыть для себя новые возможности ...
Далее

Если вы – счастливый обладатель баланс борда, то наверняка пробовали использовать его для самых разных тренировок и трюков. Ну а ...
Далее

О чем вы думаете, когда видите балерину? Тренированные ноги, носки, огромная ежедневная работа и изящество. Балет – это мышцы, тренировки ...
Далее

В фитнесе трицепсу уделяют куда меньше внимания, чем бицепсу, что является грубейшей ошибкой с точки зрения расставления приоритетов в тренинге ...
Далее

В фитнесе и бодибилдинге каждый год появляются новые стереотипы, которые всё больше уводят людей от понимания правильного тренинга. Некоторые из ...
Далее

Плюсы кето-диеты Кетогенная диета или кето-диета сегодня является одним из самых популярных трендов в диетологии. Это довольно необычный план питания, ...
Далее

Офисная работа, сидячий образ жизни – признанный бич современного общества, потому от этого страдает едва ли не каждый второй человек ...
Далее

Многие люди даже не представляют, какое количество спортсменов, регулярно посещая залы, не видит почти никакого прогресса. Это касается каждого второго ...
Далее

Ученые давно доказали, что любые виды экспресс похудения оказывают невероятно вредное воздействие на организм. Более того, после окончания цикла похудения ...
Далее

Красивая фигура подразумевает плоский живот и тонкую талию. Это утверждение справедливо для всех, поэтому выполнять упражнения на косые мышцы пресса полезно и ...
Далее

Имея тренерский опыт более 20 лет, я заметил несколько основных возрастных групп новичков, начинающих тренировки в том или ином виде ...
Далее

Не нужно приводить десятки научных исследований, чтобы доказать тот факт, что большинство посетителей спортзалов не достигают желаемого результата. Среди главных ...
Далее

Правильные и опытные тренеры в первую очередь учат спортсменов двум китам, на которых стоит весь тренинг – правильной технике и ...
Далее

Всем известен слоган силового спорта «no pain. no gain», который в буквальном смысле говорит о том, что нельзя прогрессировать в ...
Далее