Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Tag: виды планки

Планка и ее виды: незаменимое упражнение на все времена

Планка и ее виды: незаменимое упражнение на все времена

Планка является изометрическим упражнением, т.е. направлена на затрату предельно возможного количества усилий для противодействия сопротивлению объекта, в данном случае, вы сопротивляетесь стремлению мышц расслабиться и прогнуться. Живот хочет провиснуть, но вы с помощью мышц пресса, должны этого не допустить. Преимущества данного упражнения Преимущество планки в том, что для нее не нужно никакого спортивного инвентаря и затрачивается…

Читать далее