Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Tag: программа тренировок

Эффективные тренировки дома за 21 минуту

Эффективные тренировки дома за 21 минуту

Сегодня многие люди начинают понимать, насколько сильно индустрия фитнеса навязала свои правила. Еще пару лет назад можно было встретить мнение о том, что тренировки дома — это не более, чем зарядка, а для полноценного тренинга нужно обязательно идти в зал. Конечно, если воспринимать все таким образом, то такая ситуация будет близка к правде. Пусть это и…

Читать далее

Подробный гайд по составлению эффективной 30-минутной программы тренировок в зале

Вы наверняка могли видеть десятки или даже сотни различных программ тренировок, которые в буквальном смысле грузят голову так, что в итоге все становится еще запутаннее. То же касается и тех программ, которые расписаны как под копирку. Они не учитывают ни ваших целей, ни общей физической подготовки, ни даже физиологических. Например, вы хотели улучшить осанку из-за постоянного…

Читать далее

Тренировка новичков (советы начинающим)

Большинство новичков, которые приходят в зал, вряд ли знают и понимают, насколько важна правильная техника и верно подобранные упражнения. Более того, львиная доля тех, кто уже не первый месяц или даже год ходит на тренировки в спортзале, нередко столь же далеки то подобного понимания. Это вполне логично, так как вряд ли какой-то тренер будет уделять внимание…

Читать далее