Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Tag: как накачать спину

ТОПОВЫЕ упражнения для укрепления и прокачки спины на фитболе (Часть 2.)

Укрепление спины — это очень важная и нужная часть тренировки всего вашего тела. Крепкая спина важна как для мужчин, так и для женщин, и ни в коем случае нельзя оставлять закачку мышц спины на потом. Малоактивный образ жизни, постоянная сутулость в рабочем кресле, сниженный тонус — все это, в конце концов, приведет к болям в спине,…

Читать далее

ТОПОВЫЕ упражнения для укрепления и прокачки спины на фитболе (Часть 1.)

ТОПОВЫЕ упражнения для укрепления и прокачки спины на фитболе (Часть 1.)

Работа на фитболе позволяет не только укрепить мышечный корсет спины, а также придать ей гибкость и развить координацию движения. Одним из основных преимуществ упражнений на фитболе является минимальная нагрузка на позвоночник с максимальной проработкой всех составляющих мышечных пучков спины. Топовые упражнения для укрепления спины (с фитболом) Растягивание Начальная позиция: стоя на гимнастическом коврике, коленями упираясь в…

Читать далее