Viber +38(066)428-05-73; Viber +38(093)627-26-65manager@ingwest.netTelegramУкраина, Харьков

Tag: еда до тренировки

Что есть перед тренировкой?

Чтобы получить хороший результат от спортивных и фитнес-тренировок, важно правильно питаться. Как говорят специалисты, от этого зависит примерно 60-70 процентов успеха. Единого рецепта, как нужно питаться и в какое время, нет. Конкретный план зависит, в первую очередь, от цели тренировок: кому-то нужно похудеть, кому-то увеличить объем мышц. Для тех, кому важно снизить вес Когда ваша задача –…

Читать далее

Можно и нужно ли есть до и после тренировки

Можно и нужно ли есть сразу после тренировки

Физические упражнения и правильное питание – залог хорошего самочувствия и стройного подтянутого тела. Добиться положительного результата в фитнесе помогут советы специалистов в области питания и людей с большим опытом. Что они советуют? 30 минут – час после тренировки Упражнения закончены, наступила приятная усталость, и самое время подумать о том, чтобы подкрепиться. В первые полчаса после занятий…

Читать далее