Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Tag: боковые скручивания

Секрет скручивания — самые эффективные упражнения для сильного пресса (Часть 2.)

Секрет скручивания — самые эффективные упражнения для сильного пресса (Часть 2.)

Красивый подтянутый живот — это не только основа привлекательности, но и основа здоровья! Уделяйте себе больше времени и, даже если не получается ходить в тренажерный зал, пересильте лень и занимайтесь дома. Важно помнить, что сами упражнения — это только половина вашего успеха, вторая половина — это правильное питание и здоровый образ жизни. В прошлой статье мы…

Читать далее

Секрет скручивания — самые эффективные упражнения для сильного пресса (Часть 1.)

Секрет скручивания — самые эффективные упражнения для сильного пресса (Часть 1.)

Скручивания – это очень результативные упражнения для развития мышц пресса. Они позволяют достаточно быстро накачать мышечные волокна силой и создать великолепный внешний вид. Существуют разновидности скручиваний, использующие различные группы мышц. Эти упражнения позволяют сбалансированно развить брюшной пресс. В этой статье читатель сможет узнать результативные практики, которые позволят спортсмену сделать себе красивые «кубики» на животе. Скручивания: описание упражнений…

Читать далее

Прямые и боковые скручивания на тренажерах для идеального пресса

Прямые и боковые скручивания на тренажерах для идеального пресса

Одними из наиболее результативных изолирующих упражнений, которые укрепляют мышцы брюшного пресса, являются скручивания. Специалисты выделяют несколько основных видов данного упражнения, что позволяет разнообразить тренировку и прокачать всю мышечную ткань живота. Выполнение скручиваний на тренажере снижает нагрузку на позвоночник. Строгое соблюдение техники выполнения упражнений позволит в кратчайшие сроки стать обладателем красивого, рельефного пресса. Топовые упражнения на тренажерах…

Читать далее