Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Category: Что можно делать ДОМА, если есть: турник или шведская стенка

Лучшие упражнения на шведской стенке

Лучшие упражнения на шведской стенке

Сегодня существует множество комплексных тренажеров, на которых можно тренировать почти все мышцы тела. Тем не менее, многие из них довольно габаритные и вряд ли поместятся в большинство домов и квартир. Именно потому, шведская стенка до сих пор невероятно актуальна. Упражнения на шведской стенке позволяют развивать почти все мышцы тела, а с добавлением некоторых дополнительных комплектующих, она…

Читать далее

Как накачать спину дома

Современный или так называемый «сидячий» образ жизни существенно сместил акценты не только в вопросах сохранения здоровья, но и в плане построения тренировочной нагрузки. Независимо от того, ходите ли вы в спортзал для сохранения здоровья или же желаете построить фигуру своей мечты, здоровье позвоночника всегда будет стоять превыше любой цели. Если же говорить о тренировочном процессе, то…

Читать далее

Рекомендации и советы к устранению живота и боков (+упражнения)

Как быть стройной

У большинства женщин присутствует такая проблема, как жировые отложения в области живота и талии. Многие женщины следят за своим телом и знают, что не так уж легко избавится от таких отложений. Стройную талию и красивый живот можно получить, сочетая сбалансирование питание и регулярные физические упражнения. Проанализируем, какими упражнения являются наиболее эффективными для трансформации этой проблемной зоны…

Читать далее

Верхний пресс: упражнения для мышц

Формирование верхнего пресса

Формирование верхнего пресса Если говорить о мышцах живота, то, по мнению специалистов, проще всего привести в порядок мышцы, которые формируют верхний пресс. Они расположены в верхней части – от груди до пупка. Именно хорошо накачанные мускулы этого отдела создают те самые «кубики», которые привлекают внимание окружающих и становятся необходимым атрибутом красивой спортивной фигуры. Чтобы достичь такого…

Читать далее