Viber +38(066)428-05-73; Viber +38(093)627-26-65manager@ingwest.netTelegramUkraine, Kharkiv

Tag: ходьба польза для организма

Развиваем выносливость: приёмы, упражнения, примеры тренировочных комплексов

Развиваем выносливость: приёмы, упражнения, примеры тренировочных комплексов

О чем пойдет речь: Какие виды нагрузок наиболее эффективны. Почему ходьба – отличный вид аэробных нагрузок. Развитие выносливости – продвинутый уровень. Когда речь заходит о выносливости, почти всегда речь идет об аэробных возможностях. Силовая выносливость в повседневной жизни и даже спорте применяется реже. Потому под понятием «тренировка выносливости» почти всегда имеется в виду аэробный тип, как…

Читать далее

Есть ли польза от пеших прогулок в плане похудения и набора массы

Если ли польза от пеших прогулок в плане похудения и набора массы

Очень часто ходьба существенно недооценивается, так как редко когда воспринимается как вид физической активности. Тем не менее, с помощью обычных прогулок можно добиться многих результатов. Конечно, заменить спорт ходьба не сможет, но улучшить эффективность тренировок – вполне. Чем полезна ходьба Когда речь заходит о жиросжигании, то есть о трате калорий, большинство людей тут же представляют бег….

Читать далее