+38(067)800-89-72info@my-sport-life.comUkraine

Tag: как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат? Упражнения на фитболе для тех, кто хочет быстро сесть на шпагат.

“Как сесть на шпагат?!” Многие девушки и даже парни часто задаются этим вопросом. В этой статье мы рассмотрим упражнения, которые помогут вам довольно быстро сесть на шпагат, при условии постоянных и систематических занятий. Данный комплекс является преимущественно подготовительным для более сложных тренировок на шпагат. Он хорошо разогревает нужные группы мышц, подготавливает их в большей нагрузке и…

Читать далее

Как сесть на шпагат за короткое время: 10 самых эффективных упражнений

Быстро сесть на шпагат за короткий промежуток времени достаточно проблематично. Существует большая вероятность травмирования связок и мышц. Избежать неприятностей при растяжке возможно при строгом соблюдении программы тренировок и техники выполнения всех включенных в нее упражнений. Специалистами разработаны несколько видов программ, которые помогают сесть на шпагат. Данное разнообразие позволяет подобрать наиболее оптимальный вариант индивидуально для каждого человека…

Читать далее