Viber +38(066)428-05-73; Viber +38(093)627-26-65manager@ingwest.netTelegramUkraine, Kharkiv

Tag: аэробные упражнения

Развиваем выносливость: приёмы, упражнения, примеры тренировочных комплексов

Развиваем выносливость: приёмы, упражнения, примеры тренировочных комплексов

О чем пойдет речь: Какие виды нагрузок наиболее эффективны. Почему ходьба – отличный вид аэробных нагрузок. Развитие выносливости – продвинутый уровень. Когда речь заходит о выносливости, почти всегда речь идет об аэробных возможностях. Силовая выносливость в повседневной жизни и даже спорте применяется реже. Потому под понятием «тренировка выносливости» почти всегда имеется в виду аэробный тип, как…

Читать далее

Все о кардио тренировках

Кардио тренировки

ТАКОЕ СОВРЕМЕННОЕ ПОНЯТИЕ, КАК «КАРДИО», ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ДАВНО ИЗВЕСТНЫЙ ВИД АЭРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК. Название более точно описывает не сам процесс расхода энергии в организме, а именно назначение самих тренировок. Долгое время кардио тренировки были совсем не популярны, особенно для «тяжей» в бодибилдинге, но время шло, появлялись все новые и новые исследования, благодаря которым был успешно развеян главный…

Читать далее

Виды спортивных нагрузок

Здоровый образ жизни — девиз сегодняшнего дня. Правильное питание, спортивные нагрузки способны помочь убрать лишние килограммы, снять напряжение, связанное со стрессом, укрепить нервную систему и организм в целом. Что такое спортивные нагрузки и зачем они нужны Спортивные нагрузки – это комплекс физических упражнений разной интенсивности, объёма и сложности. Во время занятий в работу включаются все системы организма человека….

Читать далее