+38(067)800-89-72info@my-sport-life.comUkraine

Category: Правильное и здоровое ПОХУДЕНИЕ

Бурпи/берпи (Burpee) – эффективное упражнение для отличной формы

Бурпи (Burpee) – эффективное упражнение для отличной формы

Хорошая физическая форма – залог крепкого здоровья и долгой жизни. В наше время не у всех есть возможность регулярно заниматься в спортзале, так как некоторым приходится много работать, другим полностью посвящать себя семье. Может даже попросту не быть денег на тренажёрный зал. Для таких случаев и было создано упражнение бурпи (берпи), которое можно выполнять самостоятельно в…

Читать далее

Как быстро привести фигуру в порядок после родов

Гимнастика после родов

После рождения ребёнка каждая мечтает поскорее вернуть своему телу былую красоту и упругость, но не все понимают, что залог красивой фигуры, прежде всего, — правильное питание. ВНИМАНИЕ! Прежде, чем выполнять любые из ниже приведенных упражнений, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим врачом! Что включает в себя восстановление фигуры? ПИТАНИЕ Кушать нужно небольшими порциями, но количество приёмов пищи должно…

Читать далее