Красивые и подтянутые ягодицы. Все товые упражнения!
Как избавится от ушек на бедрах. 5 упражнений для ягодиц, которые лучше приседаний. Приседания с отягощением и без — эффективные упражнения для ног и ягодичных мышц и многое другое.
Смотреть упражненияОсновные упражнения для увеличения груди
Существует только два реальных способа, благодаря которым можно действительно увеличить грудь. Оба они научно доказаны и уже давно не вызывают сомнений.
Смотреть упражненияПолное руководство по быстрому, эффективному и здоровому похудению
В этой статье мы будем рассматривать хоть и быстрое (в кратчайшие сроки), но не противоречащее здоровью похудение, которое рассчитано не на общую потерю массы, а на устранение лишнего жира.
Смотреть упражненияТоп–10 самых классных sport bottle
Ведущие производители спортивных бутылок для воды постоянно расширяют их ассортимент, делая их более практичными и стильными.
Смотреть
Последние публикации
Все о выносливости: виды, заблуждения, способы развития
Не только у спортсменов, но и у всех людей в целом, есть понимание понятия «выносливость». Но при попытке выяснить, что такое…
Read More
Как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва для мужчин и женщин: делать акцент на сжигании жира или росте мускулатуры?
Как новички, так и спортсмены любого уровня периодически сталкиваются с ситуацией, когда вновь необходимо возвращаться к тренировкам. Причины пауз в тренинге…
Read More
Беговая дорожка или уличный бег – как сделать выбор и что полезнее?
Вопрос о том, какой бег может считаться более эффективным, до сих пор активно обсуждается не только спортсменами, но и разными фитнес-специалистами….
Read More
Использование сахарозаменителей – безопасный и эффективный способ для похудения без изменений в рационе
Сахар – самый вредный продукт и основной источник калорий. Он полностью рафинированный, а его пищевая ценность равна нулю. Тем не менее,…
Read More
На какие спортивные события ставить в конце 2020 года?
Конец 2020 года не за горами. Оставшиеся месяцы до его окончания способны порадовать беттеров довольно большим количеством различных спортивных событий, на…
Read More
Топ-8 упражнений, которые гарантировано «взорвут» ростом ваши трицепсы
В фитнесе трицепсу уделяют куда меньше внимания, чем бицепсу, что является грубейшей ошибкой с точки зрения расставления приоритетов в тренинге. Именно…
Read More
Современный взгляд на палео диету – один из лучших видов здорового питания
Важность диетологии постоянно растет. Но несмотря на развитие науки, проблема лишнего веса и ухудшения здоровья от питания остается одной из самых…
Read More
6 самых главных мифов фитнеса, которые мешают вам иметь идеальную фигуру
В фитнесе и бодибилдинге каждый год появляются новые стереотипы, которые всё больше уводят людей от понимания правильного тренинга. Некоторые из них…
Read More
Знай свое тело – детальный обзор всех мышечных групп для качественных тренировок
Статистика показывает, что большая часть посетителей спортзала не особо вникает в то, что представляет собой тренировочный процесс, какие-то физиологические особенности, биомеханика…
Read MoreПоследнии Публикации
-
Все о выносливости: виды, заблуждения, способы развития
Не только у спортсменов, но и у всех людей в…
-
Как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва для мужчин и женщин: делать акцент на сжигании жира или росте мускулатуры?
Как новички, так и спортсмены любого уровня периодически сталкиваются с…
-
Беговая дорожка или уличный бег – как сделать выбор и что полезнее?
Вопрос о том, какой бег может считаться более эффективным, до…