Красивые и подтянутые ягодицы. Все товые упражнения!
Как избавится от ушек на бедрах. 5 упражнений для ягодиц, которые лучше приседаний. Приседания с отягощением и без — эффективные упражнения для ног и ягодичных мышц и многое другое.
Смотреть упражненияОсновные упражнения для увеличения груди
Существует только два реальных способа, благодаря которым можно действительно увеличить грудь. Оба они научно доказаны и уже давно не вызывают сомнений.
Смотреть упражненияПолное руководство по быстрому, эффективному и здоровому похудению
В этой статье мы будем рассматривать хоть и быстрое (в кратчайшие сроки), но не противоречащее здоровью похудение, которое рассчитано не на общую потерю массы, а на устранение лишнего жира.
Смотреть упражненияТоп–10 самых классных sport bottle
Ведущие производители спортивных бутылок для воды постоянно расширяют их ассортимент, делая их более практичными и стильными.
Смотреть
Последние публикации
Современный взгляд на палео диету – один из лучших видов здорового питания
Важность диетологии постоянно растет. Но несмотря на развитие науки, проблема лишнего веса и ухудшения здоровья от питания остается одной из самых…
Read More
6 самых главных мифов фитнеса, которые мешают вам иметь идеальную фигуру
В фитнесе и бодибилдинге каждый год появляются новые стереотипы, которые всё больше уводят людей от понимания правильного тренинга. Некоторые из них…
Read More
Знай свое тело – детальный обзор всех мышечных групп для качественных тренировок
Статистика показывает, что большая часть посетителей спортзала не особо вникает в то, что представляет собой тренировочный процесс, какие-то физиологические особенности, биомеханика…
Read More
Кето-диета как один из самых популярных сегодня трендов в диетологии
Плюсы кето-диеты Кетогенная диета или кето-диета сегодня является одним из самых популярных трендов в диетологии. Это довольно необычный план питания, в…
Read More
Полное руководство по быстрому, эффективному и здоровому похудению
Итак, вы решили быстро похудеть, потому что для этого есть конкретная цель (свадьба, поездка на море, сдача каких-либо нормативов и тд)….
Read More
Что делать, когда походы в зал не приносят результата: ошибки при похудении
В предыдущей статье мы рассмотрели, что делать, если мышцы наотрез “отказываются” расти или растут очень медленно, хотя вы и постоянный посетитель…
Read More
Что делать, когда походы в зал не приносят результата: ошибки при наборе массы и увеличении силы
Многие люди даже не представляют, какое количество спортсменов, регулярно посещая залы, не видит почти никакого прогресса. Это касается каждого второго атлета,…
Read More
Похудеть за месяц – реальность или миф?
Ученые давно доказали, что любые виды экспресс похудения оказывают невероятно вредное воздействие на организм. Более того, после окончания цикла похудения очень…
Read More
Почему после 30-40 лет идеально снова начать заниматься спортом и как это сделать?
Имея тренерский опыт более 20 лет, я заметил несколько основных возрастных групп новичков, начинающих тренировки в том или ином виде спорта….
Read MoreПоследнии Публикации
-
Современный взгляд на палео диету – один из лучших видов здорового питания
Важность диетологии постоянно растет. Но несмотря на развитие науки, проблема…
-
6 самых главных мифов фитнеса, которые мешают вам иметь идеальную фигуру
В фитнесе и бодибилдинге каждый год появляются новые стереотипы, которые…
-
Знай свое тело – детальный обзор всех мышечных групп для качественных тренировок
Статистика показывает, что большая часть посетителей спортзала не особо вникает…