Эффективные упражнения с собственным весом на все тело
Тренировки с собственным весом могут быть как своеобразной заменой обычной физкультуре, которая поможет поддерживать мышцы в тонусе, так и способом ...
Далее
Далее
Мифы о тренировке пресса и правильный подход к делу
Большинство мужчин и женщин хотят получить красивый и рельефный пресс. Согласно опросам сотен тысяч человек по всему миру, именно область ...
Далее
Далее
Как правильно уменьшить грудь и улучшить форму
Несмотря на повальный тренд по увеличению груди, в частности – хирургическим путем, далеко не все стремятся слепо следовать этому движению ...
Далее
Далее
Есть ли польза от пеших прогулок в плане похудения и набора массы
Очень часто ходьба существенно недооценивается, так как редко когда воспринимается как вид физической активности. Тем не менее, с помощью обычных ...
Далее
Далее
Как существенно улучшить качество сна, увеличить эффективность тренировок и укрепить здоровье
В любом спорте сон играет очень важную роль, а в сфере бодибилдинга и фитнеса и вовсе является своеобразным магическим секретом ...
Далее
Далее
Основные упражнения для увеличения груди
Почти главным коммерческим магнитом для женщин является увеличение груди. Существует огромное множество предлагаемых способов, от кремов, до каких-то непонятных приборов, ...
Далее
Далее
Минимальная продолжительность эффективной тренировки
Вопрос длительности тренировки актуален для любого вида физической активности. Чаще всего именно неправильная длительность тренировки приводят к снижению эффективности или ...
Далее
Далее
Как убрать ушки на талии
Ушки на талии – это то, что мешает многим девушкам надевать топы и открытые наряды каждым летом, да и просто ...
Далее
Далее
Как избавится от ушек на бедрах
Такое явление, как «ушки», можно смело считать настоящим кошмаром для каждой девушки. Существует даже миф о том, что это генетическая ...
Далее
Далее
Бег с отягощением: эффективность, подготовка, вред
По каким-то причинам, многие люди относятся к бегу как к легкому типу нагрузки, воспринимая его не более, чем банальным кардио ...
Далее
Далее
Sure-Ways to Get Rid of a Beer Belly
Beer belly is a huge problem for many men, even so some of them simply gave up getting rid of ...
Далее
Далее
Спортпит для похудения и сушки у мужчин и женщин (min и max наборы)
Добавки для похудения и сушки у мужчин (минимум) Если пришла пора сжигать весь жир, но при этом важно сохранить мышцы, ...
Далее
Далее
TOP 10 Ways to Train Your Endurance and Stamina
Stamina does not imply pumped up or huge muscles. Endurance stands for ability to keep up with physical loads for ...
Далее
Далее
Мифы о похудении или наука не стоит на месте
В сети, особенно на территории стран СНГ, в сфере диетологии и правильного питания царит полный застой. Все диеты, все прописанные ...
Далее
Далее